تغذيه وصحه
المغص انواعه وطرق علاجه
المغص هو الم شديد فى البطن ، قد ينشئ عن مشاكل فى الكلى فيسمى مغص كلوى أو من المعدة أو من المرارة والمغص المعوى فقط قد يصاحبه قئ ، ويقدم الطب الشعبى وصفات لتسكين الألم حيث يمكن العلاج القاطع فى معرفة السبب وراء الألم وعلاجه إلا أنه يمكن غلى النعناع و الكاموميل مع نبات السنا وبذور الشمر فى حالة المغص الناتج عن الامسك أو التواء الأمعاء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاعشاب الطبيه فى علاج سقوط الشعر وقشر فروة الرأس
كما ينصح بتدليك جلد الرأس بعصير البصل لمعالجة سقوط الشعر
اما بالنسبه للقشره فيدق نصف كيلو من الثوم حتى تكون كالعجين، ثم تعجن في خل تفاح وتحفظ لمدة أسبوع في الشمس ثم تدهن بها فروة الرأس يوميا لمدة أسبوع ويؤدي ذلك إلى نعومة الشعر مع اضافة زيت الزيتون الى الشعر بعد كل غسلة
فول الصويا فى الصين من 5000 عام
 |
فول الصويا من 5000 سنه فى الصين |
يحتوى فول الصويا على جمي الاحماض الامينيه الثمانيه الضروريه للجسم ولذلك فهو محصول صناعى هام جدا على مستوى لعالم
وقد عرفته الصين من 5000 عام حيث استخرجت من بذوره الزيوت كما انه مصدر هام للبروتين النباتى.
وينمو فول الصويا فى فترة نمو تتراوح بين ثمانون الى مائة وستون يوما وتقوم عليه مجموعه من الصناعات .
وينمو فول الصويا فى بلدان عدة وكل بيئه زراعية يخرج منها طور نمو بمواصفات مختلفه لذا فمنه الكورى , المنشورى , الصينى , و الهندى ويختلف كل منها فى شكل الاوراق والقرون والبذور والحجم الكلى للثمرة.
موطنه الاصلى وتاريخه الزراعى
الموطن الاصلى لفول الصويا هو جنوب شرق اسيا ولقد بدات زراعته عام 1804 وبدات محاولات عديده لزراعته فى الولايات المتحده والصين وكوريا الجنوبيه واسبانيا وجنوب افريقيا واندونسيا واليابان ومصر ونيوزيلندا وفرنسا.
الاثر الطبى والغذائى
ينشط جهاز المناعه – يقلل من التجلط الدموى – يحمى من الاصابه بأمراض الكلى – ينظم معدلات الجلوكوز فى الدم – يقلل من الاصابه بالازمات القلبيه ويتحكم فى معلات السكر فى الدم – يقلل نسبة الكوليستيرول فى الدم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الزعتر لعلاج الادمان والثوم للإقلاع عن التدخين
منذ سنوات ونحن نعيش ظاهرة الادمان وتعاطى المخدرات ولايختلف اثنان ان هذه الظاهرة ضمن مخطط متقن من قبل اعداء وطننا الحبيب لتدمير عقول شبابه وتحطيمه صحيا وماليا .
وهناك بعض الاعشاب لها فوائد كبيرة فى علاج الادمان وايقاف الرغبه فى تعاطى المخدرات كالافيون والحشيش والكوكايين والهروين والخمر .
وهذه الاعشاب هى :
المريافلين والفلزيانا ونبات الحرمل والافتيمون والإهليج والسنا والكاموميل والبطم وقد ثبت ان شراب مغلى من هذه النباتات مفيد جدا لحالات الادمان ولها تأثير نافع للجهاز العصبى .
كما أن لنبات الراؤلفا فى كتب الطب الهنديه وجود مادة الالريزوبين الفعاله به والتى لها تأثير فعال فى تهدئة الاعصاب وتخفيض ضغط الدم المرتفع , والان يصنع منه حبوب , وقد كان الزعيم الهندى المهاتما غاندى يتناول مغلى نبات الراؤلفا لكى يساعده على هدوء اعصابه .
ويصف الطب الشعبى نبات الزعتر لعلاج التسمم الناتج عن ادمان الكحوليات والخمور بمعدل معلقة كبيرة كل ثلاث ساعات .
اما التسمم الناتج عن التدخين بأنواعه والذي ينتج عنه شراهة التدخين فقد وجد ان الثوم هو العلاج الفعال من تسمم النيكوتين و يمكن التخلص من رائحته بإستخدام ملعقة من عسل النحل او قطعة من التفاح.
كما أن شرب نصف كوب من عصير الجزر أو تناول جزرتين يوميا أو تناول قليل من عصير الجرجير يقى من الاضرار الناتجه عن التدخين .
كما أن شرب نصف كوب من عصير الجزر أو تناول جزرتين يوميا أو تناول قليل من عصير الجرجير يقى من الاضرار الناتجه عن التدخين .
الحفاظ على الاسنان بالاعشاب الطبيه
العنايه بالاسنان هى البدايه الصحيحه للحفاظ على الفم وسلامة الجهاز الهضمى حيث يعتبر الفم مركز انطلاق الميكروبات ويصف الطب الشعبى عدة وصفات لحماية الاسنان مثل :
استخدام السواك بإستمرار لمنع تراكم الميكروبات .
استخدام مسحوق جذور نبات السنط لتدليك الاسنان .
استخدام زيت الكافور كدهان للأسنان لمنع تأكلها والمحافظة على بريقها.
اكل البيت واغراء الاكل الجاهز
فى الاونه الاخيره انتشرت المنتجات المغلفه ومطاعم الاكل الجاهز والتيك اوى واصبحنا
التغذية السليمه من العوامل الهامه المؤثرة فى التركيز وقوة الذاكرة لدى الاطفال والكبار
ان الحرص على تناول غذاء متوازن قد لايتعارض مع نراه اليوم من منتجات مغلفه ومعلبات وأكل تيك اوى وبين عادات ست البيت قديما من ضرورة قيامها بتحضير وجبة الغذاء ووقوفها امام البوتاجاز لساعات وساعادتها برائحة مطبخها الشهى فى الوجبات وقد كان ذلك فى الماضى القريب من اكثر الاسلحه التى يكمن ان نواجهه بها امراض العصر فأطباء التغذيه ينصحون باستخدام الينسون كمنشط للذاكره وخاصة بالنسبة للاطفال فى مراحل التعليم بدلا من العصير الذى يحتوى على مواد حافظة – ويفضلون الاناناس أكثر من غيره من العصائر إذ يمكن تحضيره بالمنزل وتقديمه لطفلك فى زجاجه معقمه ليأخذها الى المدرسه لإحتوائه على فيتامين c والمنجنيز اللازم لتقوية قدراته فى الحفظ اما الكرنب فينصح به كطبق اساسى فى الغذاء لانه يساعد فى تحصيل الدروس ومقوى بالنسبه للذين يظلون فنترات طويله فى العمل فى المهام التى تحتاج الى تركيز و يكمن ان يقدم مضافا اليه المايونيز واللبن وهو ايضا يقلل من نشاط الغده الدرقيه والعصبيه اما عصير اليمون فلازم لتقوية القدرة الاستيعابيه لدى الاطفال والكبار.
لتقوية الانتباه تناولى الفول السودانى وزبدة الفول السودانى مع الخبز فى الافطار – سبحان الله فقد كانت امى وجدتى يعشقون الفول السودانى بالفطره للتسليه وهم لايعلمون أن به هذه الفوائد العظيمه ,ايضا التونه تحتوى على الاحماض الامينيه المفيده للمخ – لاحظى ان افراط الاطفال فى اكل الحلويات ينتج نشاط حركى زائد يؤثر بالسلب على تركيز الطفل وتحصيله الدراسى ، لاتنسى طبق السلطه لانه غنى بالالياف التى تقلل من اسباب عسر الهضم كما يجب عدم اغفال دور شرب 6 اكواب من المياه يوميا .
فوائدالملح
• يحتل الملح دور هام جدا فى تحضير الاغذيه حيث لايمكن الاستمتاع بالاكل الخالى من الملح ولكن للملح اضرار معروفه تنتج عن زيادته او المغالاه فى استخدامه ومنها التهابات الكلى والام العظام
• لذلك نجد المطاعم السياحيه الشهيره تقدم الملح منفصلا عن الاكل وتترك للزبون حرية استخدامه.
• الا أنه لايجب اغفال اهمية الملح وهى السر الحقيقى وراء تمسك ربة البيت فى استخدامه منذ الاف السنين فى كل اصناف الاكل حتى عندما تقومين بتحضير المعجنات الحلوة فإن قدرا طفيفا من الملح لابد ان يضاف اليها .
• والملح الذى يمكن للجسم ان يستفيد منه هو الذى يحتوى على اليود حيث ان وجود اليود فى الدم يساعد الجسم على افراز هرومون الغده الدرقيه المسئوله عن عمليات امتصاص الغذاء داخل الجسم .
• واضطراب الغده الدرقيه قد يكون بالكسل التام اى عدم افراز الهرمون نهائيا مما يسبب اضرارا مثل تأخر النمو العقلى والبدنى فى مراحل النمو والمراهقه وقد يكون بالتضخم وهو ضار جدا حيث يؤدى الى الاجهاض المتكرر لدى الامهات وزيادة احتمالات ولادة طفل معاق جسديا أو عقليا
• ويمكن ان نجد اليود فى الخضروات الورقيه مثل الخس والجرجير وورق العنب والاسماك و المأكولات البحريه كما أنه يجب تحرى الدقه فى اختيار نوع الملح الذى تستخدمينه بأن يكون مدعم باليود كما أنه من الضرورى تحرى الدقه عند شراء المخللأت
• كما يجب الاحتفاظ بالملح فى اناء جاف بعيدا عن الضوء واشعة الشمس المباشرة والرطوبه كما يفضل اضافة الملح الى الطعام فى اخر مراحل نضجه للإحتفاظ بقيمته الغذائيه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هل تعلمين أن التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم، بينما تؤدي زيادته إلى ضربات قلب غير طبيعية وغير منتظمة ، ويقلل ايضا من نسبة الأوكسجين التي تصل الى المخ، مما يجعلك تشعرين بالخمول والارهاق وعدم التركيز فقط حاولى ان تنظمى نفسك بحيث تشعرين معه بحركة البطن اثناء التنفس
• احصلي على قدر كاف من النوم
• هل تعلمين ان نقص النوم يضعف من قوة جهاز المناعة، ويقلل من قدرة الجسم على تجديد خلاياه.
• ثقى ان كل مرحله عمريه يمر بها الانسان مع اختلاف نوعه لها ميزاتها ومغراياتها لذا يجب عليك عدم فقدان الثقه فى ذاتك والاقتناع بانك مهما تقدم العمنر يمكنك ان تكونى جميله
• استخدمى المنتجات الواقيه من الشمس:
• 80% من الأمراض الجلدية والتجاعيد تسببها الشمس، وللمحافظة على بشرتك من أضرار الشمس ضعي على وجهك المرطبات الواقية في الصيف و الشتاء.
• التفاؤل يساعد على زيادة مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الامراض وقد اثبتت الدراسات العلميه ان التفاؤل يزيد من فاعلية العقاقير الدوائيه بالنسبه لمرضى الحالات المزمنه عامل اخر يزيد من مناعة الجسم ستندهين عندما تعلمين ان المساج يزيد من مناعة الجسم، من خلال تنشيط عمل الخلايا المسؤولة عن مكافحة الالتهابات.
• تحدى الضعوط النفسيه.
• الشعور بالضغوط والاحباط يزيد من افراز هرمون الادرينالين الذي يسرع في ظهور علامات الشيخوخة ، كما ان العصبيه وتجهم الوجه يزيد من ظهور التجاعيد بالوجه
• ابتسمى امام المرأه وتذكرى لحظاتك السعيده مها كانت اللحظات التعيسه اكثر يمكنك تغيير حالتك النفسيه بالحديث الى صديق او بمشاهدة البوم صورك او حتى مشاهدة فيلم ضاحك واعلمى بان كل مشكله لابد ان يكون لها حله فإذا فقدت القدرة على حلها بمفردك فاعلمى ان بعد العسر يسرا.
• استخدمى فى طعامك زيت الزيتون لأنه يحسن عملية الهضم ويحتوى على مضادات للأكسده وفيتامين a ,e
• أكثري من تناول السلمون والماكريل والساردين ثلاث مرات في الاسبوع، فهو مفيد لتقوية القلب والمخ ويحسن أداء الذاكرة، كما انه ينشط وظائف الاعصاب ويشجع العضلات تحت الجلد على الانكماش ويشد البشرة ، ويجعلها أكثر نضارة وشبابا.
• تناول الافطار هام جدا لمكافحة أعراض الشيخوخة ، شرط أن تحتوي وجبة الافطار على حبوب السيريال الكاملة. تناولي أيضا كوبا من الشاي الأخضر وبعض الفواكه لأنها تزيد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض ومنهاا العنب والبطيخ، والفلفل والجزر والطماطم والكرنب والخضراوات ،
• استشيرى طبيب او التزمى ببرنامج غذائى لانقاص الوزن حيث ان نقص الوزن بكميات كبيبرة مره واحده تعرضلك لترهل الجسم نتيجة فقد الدهون تحت سطح البشرة الخارجيه ويتضح ذلك اكثر بعد سن الثلاثين حيث يفقد الجسم مرونته وتتضح هذه العلامات اكثر فى الوجه، لذلك يفضل انقاص الوزن بواقع كيلو جرام واحد فى الاسبوع ، وهناك طريقه افضل لإنقاص الوزن وهى صعود ونزول السلم 6 مرات في اليوم حيث يعمل ذلك على شد العضلات وتحريك الدورة الدموية، وينقص حوالى 4 أرطال من وزنك سنويا ( أى بواقع 15 يوم من عمرك سنويا فكل رطل ينقص من وزنك ينقص من عمرك 3.60يوم )
• احزرى التدخين والاكثار من المنبهات والخمور فهذة المكيفات توئر على البشرة والعينين والاسنان كما ان التدخين السلبى اكثر ضررا على الصحه والبشره.
• اجعلى للتأمل والاسترخاء وقت كافى فى برنامج حياتك اليومى فذلك يخفض ضغط الدم ويبطىء نبضات القلب اغلقي عينيك وتنفسي بعمق على أن يكون الشهيق من الأنف والزفير من الفم لمدة 15 دقيقة
• الاهتمام بنظافة الأسنان جيدا مرتين على الأقل يوميا لآنه يقلل ست سنوات من عمرك، حيث يعمل على إزاله البكتيريا السامة التي تهاجم الاأسنان، الجسم بالكامل.
• اهتمى بممارسة الرياضه حتى داخل المنزل فهى تزيد من مستوى اللياقه وتمنع السمنه ، وذلك بالاستعانه بادوات الرياضه المنزليه إذا امكن ذلك ، ايضا حاولى التخلى عن السياره فى المشاوير الصغيرة فأن رياضه المشى بواقع ساعة يوميا من ابسط الرياضات التى تحسن من مستوى ليقة الجسم واحرصى على الا تنهى الفترة الرياضيه بماكولات تضيع مجهودك .
• وأخيرا ضعى على وجهك ابتسامه للحياة ، ولكل من تقابلينه فى بداية يومك حتى يصبح يومك جميلا واهتمى بأن تأخذى قدر كافى من النوم فإن الجسم يفرز الهرومونات التى تعمل على تجديد خلايا البشرة اثناء النوم .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
• احصلي على قدر كاف من النوم
• هل تعلمين ان نقص النوم يضعف من قوة جهاز المناعة، ويقلل من قدرة الجسم على تجديد خلاياه.
• ثقى ان كل مرحله عمريه يمر بها الانسان مع اختلاف نوعه لها ميزاتها ومغراياتها لذا يجب عليك عدم فقدان الثقه فى ذاتك والاقتناع بانك مهما تقدم العمنر يمكنك ان تكونى جميله
• استخدمى المنتجات الواقيه من الشمس:
• 80% من الأمراض الجلدية والتجاعيد تسببها الشمس، وللمحافظة على بشرتك من أضرار الشمس ضعي على وجهك المرطبات الواقية في الصيف و الشتاء.
• التفاؤل يساعد على زيادة مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الامراض وقد اثبتت الدراسات العلميه ان التفاؤل يزيد من فاعلية العقاقير الدوائيه بالنسبه لمرضى الحالات المزمنه عامل اخر يزيد من مناعة الجسم ستندهين عندما تعلمين ان المساج يزيد من مناعة الجسم، من خلال تنشيط عمل الخلايا المسؤولة عن مكافحة الالتهابات.
• تحدى الضعوط النفسيه.
• الشعور بالضغوط والاحباط يزيد من افراز هرمون الادرينالين الذي يسرع في ظهور علامات الشيخوخة ، كما ان العصبيه وتجهم الوجه يزيد من ظهور التجاعيد بالوجه
• ابتسمى امام المرأه وتذكرى لحظاتك السعيده مها كانت اللحظات التعيسه اكثر يمكنك تغيير حالتك النفسيه بالحديث الى صديق او بمشاهدة البوم صورك او حتى مشاهدة فيلم ضاحك واعلمى بان كل مشكله لابد ان يكون لها حله فإذا فقدت القدرة على حلها بمفردك فاعلمى ان بعد العسر يسرا.
• استخدمى فى طعامك زيت الزيتون لأنه يحسن عملية الهضم ويحتوى على مضادات للأكسده وفيتامين a ,e
• أكثري من تناول السلمون والماكريل والساردين ثلاث مرات في الاسبوع، فهو مفيد لتقوية القلب والمخ ويحسن أداء الذاكرة، كما انه ينشط وظائف الاعصاب ويشجع العضلات تحت الجلد على الانكماش ويشد البشرة ، ويجعلها أكثر نضارة وشبابا.
• تناول الافطار هام جدا لمكافحة أعراض الشيخوخة ، شرط أن تحتوي وجبة الافطار على حبوب السيريال الكاملة. تناولي أيضا كوبا من الشاي الأخضر وبعض الفواكه لأنها تزيد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض ومنهاا العنب والبطيخ، والفلفل والجزر والطماطم والكرنب والخضراوات ،
• استشيرى طبيب او التزمى ببرنامج غذائى لانقاص الوزن حيث ان نقص الوزن بكميات كبيبرة مره واحده تعرضلك لترهل الجسم نتيجة فقد الدهون تحت سطح البشرة الخارجيه ويتضح ذلك اكثر بعد سن الثلاثين حيث يفقد الجسم مرونته وتتضح هذه العلامات اكثر فى الوجه، لذلك يفضل انقاص الوزن بواقع كيلو جرام واحد فى الاسبوع ، وهناك طريقه افضل لإنقاص الوزن وهى صعود ونزول السلم 6 مرات في اليوم حيث يعمل ذلك على شد العضلات وتحريك الدورة الدموية، وينقص حوالى 4 أرطال من وزنك سنويا ( أى بواقع 15 يوم من عمرك سنويا فكل رطل ينقص من وزنك ينقص من عمرك 3.60يوم )
• احزرى التدخين والاكثار من المنبهات والخمور فهذة المكيفات توئر على البشرة والعينين والاسنان كما ان التدخين السلبى اكثر ضررا على الصحه والبشره.
• اجعلى للتأمل والاسترخاء وقت كافى فى برنامج حياتك اليومى فذلك يخفض ضغط الدم ويبطىء نبضات القلب اغلقي عينيك وتنفسي بعمق على أن يكون الشهيق من الأنف والزفير من الفم لمدة 15 دقيقة
• الاهتمام بنظافة الأسنان جيدا مرتين على الأقل يوميا لآنه يقلل ست سنوات من عمرك، حيث يعمل على إزاله البكتيريا السامة التي تهاجم الاأسنان، الجسم بالكامل.
• اهتمى بممارسة الرياضه حتى داخل المنزل فهى تزيد من مستوى اللياقه وتمنع السمنه ، وذلك بالاستعانه بادوات الرياضه المنزليه إذا امكن ذلك ، ايضا حاولى التخلى عن السياره فى المشاوير الصغيرة فأن رياضه المشى بواقع ساعة يوميا من ابسط الرياضات التى تحسن من مستوى ليقة الجسم واحرصى على الا تنهى الفترة الرياضيه بماكولات تضيع مجهودك .
• وأخيرا ضعى على وجهك ابتسامه للحياة ، ولكل من تقابلينه فى بداية يومك حتى يصبح يومك جميلا واهتمى بأن تأخذى قدر كافى من النوم فإن الجسم يفرز الهرومونات التى تعمل على تجديد خلايا البشرة اثناء النوم .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اهم ماتتميزين به شعر جميل
اعرفى شعرك
يعتمد الشعر فى تغذيته على غدد دهنيه ومن ثم فإن المادة الدهنيه التى تفرزها الغدد تساعد على اكسابه ملمس دهنى و مظهر لامع جميل حسب قدرة هذة الغدد على افراز هذه المادة التى تحيط بكل شعره وتحميها من العوامل المحيطه بها
وتعتمد هذه الغدد فى تغذيتها للشعر على الاوعيه الدمويه الموجودة فى فروة الرأس
وتستغرق الشعرة فى نموها من اسبوعان الى ستة اسابيع لتبدأ فى الظهور على سطح البشره ثم يستمر فى النمو لفترة من شهرين الى اربعة اشهر قبل ان تبدأ فى السقوط.
هذة الحقيقه تؤكد أن جمال وصحة الشعر تبدأ من نمط تغذيه سليم أى من الدخل أولا
ثانيا:الاضطرابات النفسيه والتوتر العصبى تؤثر على عمل الغدد المغذية للشعر و قدرتها عل ىافراز الدهون التى تغذى فروة الرأس وايضا الشعرة ومن ثم فان ذلك يظهر اثاره على صحة وجمال الشعر بالاضافه الى اثاره على فروة الرأس فالحاله النفسيه هى احد عوامل ظهور القشرة والتهابات قشرة فروة الراس .
ولنبدأ فى التعامل مع الحقيقة الاولى وهى التغذية السليمة للجسم وبالتالى فعلينا ان ندرس تأثير الاغذية على الشعر واهمية كلا منها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اعرفى شعرك
يعتمد الشعر فى تغذيته على غدد دهنيه ومن ثم فإن المادة الدهنيه التى تفرزها الغدد تساعد على اكسابه ملمس دهنى و مظهر لامع جميل حسب قدرة هذة الغدد على افراز هذه المادة التى تحيط بكل شعره وتحميها من العوامل المحيطه بها
وتعتمد هذه الغدد فى تغذيتها للشعر على الاوعيه الدمويه الموجودة فى فروة الرأس
وتستغرق الشعرة فى نموها من اسبوعان الى ستة اسابيع لتبدأ فى الظهور على سطح البشره ثم يستمر فى النمو لفترة من شهرين الى اربعة اشهر قبل ان تبدأ فى السقوط.
هذة الحقيقه تؤكد أن جمال وصحة الشعر تبدأ من نمط تغذيه سليم أى من الدخل أولا
ثانيا:الاضطرابات النفسيه والتوتر العصبى تؤثر على عمل الغدد المغذية للشعر و قدرتها عل ىافراز الدهون التى تغذى فروة الرأس وايضا الشعرة ومن ثم فان ذلك يظهر اثاره على صحة وجمال الشعر بالاضافه الى اثاره على فروة الرأس فالحاله النفسيه هى احد عوامل ظهور القشرة والتهابات قشرة فروة الراس .
ولنبدأ فى التعامل مع الحقيقة الاولى وهى التغذية السليمة للجسم وبالتالى فعلينا ان ندرس تأثير الاغذية على الشعر واهمية كلا منها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائدقشرالبطيخ
اكدت دراسة طبيه أن قشر البطيخ له تأثير بالغ فى علاج العديد من الامراض مثل ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلى واحتباس البول والاستسقاء والامساك المزمن .
واكدت الدراسة التي اعدها معهد الطب الحيوي بالصين انه تم تأكيد تلك النتيجة بعد ابحاث وتجارب اجريت خلال ثلاثة اعوام وتم اختبار حوالى تسعة ملايين مريض .
وتفيد هذه الدراسه بأن قشر البطيخ يمكن تجفيفه ثم طحنه حتى يتحول الى مسحوق .
ثم يضاف عشرون جراما الى الماء ويقلب على النار حتى الغليان ثم يتناوله المريض لمده شهر على الاقل .
وأضافت الدراسه أن استخدام البطيخ بالنسبه لمرضى التهاب الكلى يختلف حيث أن عجينة البطيخ هى المثلى لعلاج هذا المرض وأن البطيخ يختلف فى تاثيره من صورة لأخرى .
ويمكن عمل عجينة البطيخ بتقطيع قشرالبطيخ الى قطع متناهية الصغر ثم اضافة الماء اليها بكمية صغيرة وتقليبها على النار حتى تتحول الى عجينه ثم يتناولها المريض بواقع ملعقه واحدة كل يوم قبل الاكل لمدة شهر على الاقل .
أما بالنسبه لأمراض الاحتباس البولى والاستسقاء والامساك يقطع قشر البطيخ قطعا صغيرة ويوضع فى الماء ثم يضاف اليه شرائح رقيقة من الطماطم أو بياض بيضة واحدة مع التقليب على النار مدة خمس دقائق ثم يشرب باردا يوميا لمدة لاتقل عن خمسة اسابيع.
الالفية الجديدة ستشهد تقدما فى الطب الحيوي وذلك لتفادي مشاكل استخدام الطب الكيماوي فضلا عن ماسيؤدى اليه ذلك من انخفاض اسعار العقاقير الطبيه .
ونأمل أن تكون هذه البدايه للعودة الى الطب الحيوى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بشرة خير
اثبتت دراسة اجريت بجامعة القاهرة ومركز البحوث انه هناك امكانيه لعلاج توقف عمل المبيض لدى السيدات والذى من شانه منع الانجاب وتظهر مؤشراته من خلال انقطاع الطمث دون سن الاربعين ذلك عن طريق زراعة الخلايا الجذعية التى تساعد فى تحويل الخلايا الى بويضات جديده واكدت الدراسه ان هذه الاعراض تكون نتيجة نقص هرمون الاستروجين الذى تفرزة الغده النخاميه
واشار المركز الى ان الدراسه مازلت قيد التجربه وانه يتم الان مناقشة الاثار الجانبيه لها عن طريق دراسة ثاير الزراعه على حيوانات التجارب.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائد التمر
واشار المركز الى ان الدراسه مازلت قيد التجربه وانه يتم الان مناقشة الاثار الجانبيه لها عن طريق دراسة ثاير الزراعه على حيوانات التجارب.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائد التمر
هناك اكثر من سبعون نوع من ثمار التمر .والتمر من الثمار التى لها فوائد لاتعد ولاتحصى فواحده من التمر كافيه كغذاء ليوم كامل بالاضافه الى انه يقتل الميكروبات والجراثيم والاميبا وله مفعول اكيد فى تحسين الحاله المزاجيه فى حالة غليه وشرب الماء الناتج عن الغلى كما أن له تأثير عجيب فى تنشيط الغدد و اللوف المستخلص من جريد النخل هو افضل منظف للبشره كما انه يقى من الامراض الجلديه والمدهش ان من يأكل التمر يوميا لايصيبه جان .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائد التين
يحتوى التين على مادة methalonids وهى ماده يفرزها مخ الانسان والحيوان وهى ماده بروتينيه تساعد على خفض الكليسترول فى الدم كما تساعد على تقوية عضلة القلب وقد اكدت الابحاث العلميه على ان افراز المخ لهذه الماده يقل تدريجيا بعد سن الاربعين لذلك فينصح بتناول كميات كافيه من التين بالاضافه الى الزيتون الذى اثبتت الابحــاث انه يفرز نفس الماده .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائد التين
يحتوى التين على مادة methalonids وهى ماده يفرزها مخ الانسان والحيوان وهى ماده بروتينيه تساعد على خفض الكليسترول فى الدم كما تساعد على تقوية عضلة القلب وقد اكدت الابحاث العلميه على ان افراز المخ لهذه الماده يقل تدريجيا بعد سن الاربعين لذلك فينصح بتناول كميات كافيه من التين بالاضافه الى الزيتون الذى اثبتت الابحــاث انه يفرز نفس الماده .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائد القرفه
يعتبرالقرفه من المشروبات الهامه فى حياتنا حيث يستخدم فى علاج كثير من الأمراض.
تنبت اشجار القرفه على سواحل البحار لذا فهى تحتاج الى ارض رمليه لموها ويبلغ طولها حوالى عشرة امتار ، وتحتاج الى اربعة اعوام كامله لكى يكتمل نموها .
تتمتع اشجار القرفه بأوراق ذات رائحه عطريه بالاضافه الى ازهار صفراء اللون .
يتم تقطيع لحاء الاشجار مرة كل سنتين بعد اكتمال نموها ، ويمكن غلى هذا اللحاء فى الماء فى الحالات التاليه :
مدر للبول
مدر للطمث
مفيد لوجع الكلى
تجلو ظلمة البصر
تمنع السعال
تسكن وجع الاذن وتزيل غشاوة العين ..... إذا استخدم دهن القرفه ككحل
مفيد للكلف وعلاج الرعشه وتمنع لسع الهوام ........ إذا تم التدليك به
ايضا تمنع نخر الاسنان وطارد للبلغم وتطهر الجهاز التنفسى وتقوى الكبد .
يعالج زيت القرفه التيفود والروماتيزم بإذابة نقطتين من زيت القرفه فى كوب ماء ويشرب.
يمكن علاج القئ والغثيان عن طريق خلط الزنجبيل والقرفه وحب الهيل بنسب متماثله وشربها مغليه فى الماء.
ويمنع تماما على المرأة الحامل شرب القرفه لآنها تؤدى الى انقباض الرحم وفقدان الجنين.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ندى البحر ( إكليل الجبل لعلاج الصفراء والمرارة)
يحتوى نبات اكليل الجبل على العديد من الزيوت التى تعمل على تنشيط الكبد والمرارة – ويوجد نبات اكليل الجبل فى صورة شجر صغير له أوراق صلبه ذات رائحه تسبه رائحه البخور لايزيد ارتفاعها عن متر ولها ازهار زرقاء .
يحتوى نبات اكليل الجبل على العديد من الزيوت التى تعمل على تنشيط الكبد والمرارة – ويوجد نبات اكليل الجبل فى صورة شجر صغير له أوراق صلبه ذات رائحه تسبه رائحه البخور لايزيد ارتفاعها عن متر ولها ازهار زرقاء .
ويحضر نقيع هذا النبات بغلى أوراق النبته أو أزهارها بخط 10 جرام فى كوب ماء مغلى ويؤخذ هذا المنقوع بعد كل وجبه .
كما أنه يمكن استخدام هذا النبات بعمل لزقه كعلاج موضعى لعلاج آلام الروماتيزم وألام المفاصل والعضلات بعد غليه وتصفية الماء الزائد .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الصبار لعلاج الامراض الجلدية والجهاز الهضمى والحروق
من اشهر النباتات المستخدمه فى علاج الامراض الجلديه (الصبار ) , ويصف د/سبد نصار وكيل الزراعة الاسبق : الصبار بأنه يعنى شديد الصبـــركما أن له اسم علمى هو ( الوى ) وهو من الفصيلة الزنبقيه وعصارته شديدة المرارة وأوراقه سميكة وعريضة ودائمة الخضرة وتحتوى على كميه كبيرة من العصارة.
أما بالنسبه للخواص فيمكن استخراج العصارة منه بتقطيع الاوراق وحفضها داخل وعاء ثم تركها لمدة 42 ساعه حتى تصفى عصارتها التى تترك فى الهواء لتجف .
أما عن فوائده فقد نجح فى علاج الامراض الجلديه والبهاق وسقوط الشعر وبعض امراض الجهاز الهضمى والقولون .
ومنها : الوى بيرى ويستخدم فى الحروق – الوى فيرا وهو متواجد فى مصر ويستخدم فى علاج قشر الشعر وسقوطه كما تستخدم عصارته فى عمل حقن لأمراض العيون – الوى زنزبار ويستخدم مضافا اليه الينسون والنعناع لمنع التقلصات وكملين – الوى فيروكس ويستخدم فى علاج امراض السكر وامراض فروة الرأس والبهاق – الوى اربوفيسنس وبستخدم فى علاج الصلع وسقوط الشعر – الاليوفوبيا ويستخدم فى علاج الصدفيه وتستورده الدول الاوروبيه بكميات كبيره لانتاج المستحضرات الطبيه.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الحلبه لعلاج الصلع وسقوط الشعر
يحتوى نبات الحلبه على 25% من وزنه بروتين ، 8%دهون ، 48%كربوهيدرات نادرة بالاضافه الى مواد صابونيه وأحماض امينيه ومحاليل لآملاح معدنيه مثل الكالسيوم الفسفور .
يحتوى نبات الحلبه على 25% من وزنه بروتين ، 8%دهون ، 48%كربوهيدرات نادرة بالاضافه الى مواد صابونيه وأحماض امينيه ومحاليل لآملاح معدنيه مثل الكالسيوم الفسفور .
وتعتبر الحلبه من المواد الغذائيه الهامه فى مرحله النمو حيث تحتوى على مادة البيتاكاروتين ويزداد امتصاص الجسم للحلبه الخضراء اكثر من المجففه .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ