كيف تحمى حياتك الزوجيه من مخاطر التوتر
ان التوتر الذى يعانيه الفرد فى عمله او من خلال دائرة معارفه واقاربه واصدقائه وجيرانه قد يجعل الشخص متوتر حاملا لقدر لابأس به م الطاقه السلبيه ( الانفعالات ) التى تثقل كاهله ولا يدرى بنفسه حينما يلقى بها فى أول محطة للراحه وغالبا ماتكون هى المنزل فتجد الزوجه نفسها تقابل عاصفة من الغضب لاتدرى كيف تدفعها عن نفسها أو ما ذنبها فيها
وبالمثل نفس الحال بالنسبه للزوج عندما يعود من عمله فيقابل بعاصفة أوبركان من الغضب نتيجة طاقه سلبيه تحملها الزوجه على عاتقها من مشاكل الاولاد او الاسرة او الجيران أو حتى العمل
وكلاهما لاذنب له غير انه اول متنفس للراحه يقابله كلا الطرفين بعد يوم عاصف طويل
لا شك ان هذا الحدث قد يلقى بتوابعه لآيام طويلة من العزله والخصام بين الطرفين فكلاهما لايعرف ذنبه ولا يقبل أن يتحمل اكثر مما هو يحمل
والحل ؟
تمرين بسيط
ركز عيناك الى اسفل وكأنك تنظر الى انفك
حرك عيناك دورة كامله كدوران عقارب الساعه ثم العكس
ثلاث مرات
يمكنك اجراء هذا التمرين وانت فى عملك أو فى السيارة أو حتى فى الاسانسير لتدخل الى منزلك حاملا ابتسامه
واخيرا تذكر ( تذكرى ) أن الزوج ( الزوجه ) هى ( هو ) السكن وليس المتنفس
قال تعالى :
ومن اياته أن خلق لكم من انفسكم أزواجا لتسكنوا اليها وجعل بينكم مودة ورحمه
وبالمثل نفس الحال بالنسبه للزوج عندما يعود من عمله فيقابل بعاصفة أوبركان من الغضب نتيجة طاقه سلبيه تحملها الزوجه على عاتقها من مشاكل الاولاد او الاسرة او الجيران أو حتى العمل
وكلاهما لاذنب له غير انه اول متنفس للراحه يقابله كلا الطرفين بعد يوم عاصف طويل
لا شك ان هذا الحدث قد يلقى بتوابعه لآيام طويلة من العزله والخصام بين الطرفين فكلاهما لايعرف ذنبه ولا يقبل أن يتحمل اكثر مما هو يحمل
والحل ؟
تمرين بسيط
تمرين دوران العين
controlling stress & anxiety
حرك عيناك دورة كامله كدوران عقارب الساعه ثم العكس
ثلاث مرات
يمكنك اجراء هذا التمرين وانت فى عملك أو فى السيارة أو حتى فى الاسانسير لتدخل الى منزلك حاملا ابتسامه
واخيرا تذكر ( تذكرى ) أن الزوج ( الزوجه ) هى ( هو ) السكن وليس المتنفس
قال تعالى :
ومن اياته أن خلق لكم من انفسكم أزواجا لتسكنوا اليها وجعل بينكم مودة ورحمه
صدق الله العظيم
تعليقات